Lütfen bekleyin..

RAMAZANDA BESLENMEYE DİKKAT!...

16 Mayıs 2018, 21:32 - Okunma: 113

Batman Belediyesi Sağlık Merkezi Müdürü Dr. Mahmut Çiftçi, vatandaşları Ramazan ayı dolayısıyla Dengeli ve Yeterli Beslenme konusunda öneride bulundu.

Her insanın metabolizmasının farklı olduğunu ifade eden Çiftçi: “Ramazan ayına yaklaşmış bulunuyoruz. Öncelikle halkımıza hayırlı ramazanlar diliyoruz. Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı değişir. Ancak yaşamın her döneminde olduğu gibi bu dönemde de amaç ‘yeterli ve dengeli beslenme’ olmalıdır” dedi.
Oruçluyken iftara doğru insanların kan şekerinin düştüğünü, bu yüzden iftarda kısa zamanda yemek yeme ihtiyacı ve kan şekerinin yükseltilmesinin arzu edildiğini kaydeden ÇİFTÇİ : “Ramazan ayındaki en büyük şikâyetlerden birisi de kilo almaktır. Oruçluyken gün boyu bir şey tüketmediğimiz için iftara doğru kan şekerimiz düşer. Bu yüzden iftarda kısa zamanda yemek yeme ihtiyacı ve kan şekerimizi yükseltme arzusu içinde oluruz. Bu yüzden iftarda ihtiyacımız üzerinde yemek tüketmek özellikle de şekere aşırı yüklenmek ve sonrasında da hareketsiz kalmak kilo almanın başlıca sebepleridir. Uzun süreli açlığın metabolik hızı yavaşlattığını da düşünürsek özellikle sahurda dengeli beslenmeyenlerin kilo alma olasılığının çok daha yüksek olduğunu söyleyebiliriz.

  • Bu haberi paylaşın:
GÜNDEM Kategorisindeki Diğer Haberler
Batman Bölge Devlet Hastanesi’ne aşırı şişmanlık şikâyeti ile başvuran 33 y..
Vali Hulusi Şahin çeşitli incelemelerde bulunmak üzere Gercüş ve Hasankeyf..
Batman’ın Kozluk İlçe Belediye Başkanlığı için Engin Faysal Altuner, adaylı..
İnsan Hakları Batman Şube Başkanlığı ve Kayıp Yakınlarının düzenlediği ‘Kay..
Muş’ta çeşitli programlara katıldıktan sonra karayolu ile Batman’a gelen Çe..
Hizmet içi eğitim kapsamında Batman merkezde bulunan Okul Müdürlerine Kapsa..
İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=