Lütfen bekleyin..

RAMAZANDA BESLENMEYE DİKKAT!...

16 Mayıs 2018, 21:32 - Okunma: 75

Batman Belediyesi Sağlık Merkezi Müdürü Dr. Mahmut Çiftçi, vatandaşları Ramazan ayı dolayısıyla Dengeli ve Yeterli Beslenme konusunda öneride bulundu.

Her insanın metabolizmasının farklı olduğunu ifade eden Çiftçi: “Ramazan ayına yaklaşmış bulunuyoruz. Öncelikle halkımıza hayırlı ramazanlar diliyoruz. Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı değişir. Ancak yaşamın her döneminde olduğu gibi bu dönemde de amaç ‘yeterli ve dengeli beslenme’ olmalıdır” dedi.
Oruçluyken iftara doğru insanların kan şekerinin düştüğünü, bu yüzden iftarda kısa zamanda yemek yeme ihtiyacı ve kan şekerinin yükseltilmesinin arzu edildiğini kaydeden ÇİFTÇİ : “Ramazan ayındaki en büyük şikâyetlerden birisi de kilo almaktır. Oruçluyken gün boyu bir şey tüketmediğimiz için iftara doğru kan şekerimiz düşer. Bu yüzden iftarda kısa zamanda yemek yeme ihtiyacı ve kan şekerimizi yükseltme arzusu içinde oluruz. Bu yüzden iftarda ihtiyacımız üzerinde yemek tüketmek özellikle de şekere aşırı yüklenmek ve sonrasında da hareketsiz kalmak kilo almanın başlıca sebepleridir. Uzun süreli açlığın metabolik hızı yavaşlattığını da düşünürsek özellikle sahurda dengeli beslenmeyenlerin kilo alma olasılığının çok daha yüksek olduğunu söyleyebiliriz.

  • Bu haberi paylaşın:
GÜNDEM Kategorisindeki Diğer Haberler
Cumhurbaşkanı Sayın Recep Tayyip Erdoğan’ın Eşi Emine Erdoğan’ın himayeleri..
1990 yılında açılışı yapılan Batman Belediye Başkanlığı merkezi binada biri..
Bu yıl, Ramazan’ı Bu Hilalin Altında Paylaşalım Kampanyası düzenleyen Türk ..
Batman Emniyet Müdürlüğü Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğünce yapıl..
HDP Batman Milletvekili Saadet Becerekli, 27. Dönem Mecliste olamayacağı iç..
Dicle Elektrik Dağıtım, özelleştirmeden bu yana abonelerine kaliteli ve kes..
İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=