Lütfen bekleyin..

M.Şah Ayaz

KORUNMAK İÇİN, BESLENMEK ŞART!

17 Kasım 2020, 10:28

Corona virüsü hayatımıza girdiğinden beri, bağışıklık sistemi ve beslenme ciddi anlamda hayatımızda önemli bir yer almaya başladı…

Bu güne kadar beslenme ile ilgili tüm alışkanlıklarımızı yerle bir eden bu virüs tüm hayatımızı alt üst etmeye başladı…

Özellikle bu son günlerde tüm dünya da olduğu gibi, ülkemizde ve ilimizde hızla yeniden yükselmeye başlayan vaka sayısı ve ölümler, bu virüs üzerinde, tekrar düşünmemize neden oldu.

Ben Temmuz ayı içinde bu virüse yakalanmama rağmen, tekrar yakalanmayacağımın garantisi yok, tıpkı mevsimsel gribal enfeksiyonlar gibi, her zaman, yakalanma riski var.

Ben özellikle mesafe ve temas ile temizliğe dikkat edilmesinden yanayım, hala maskeye şüphe ile yaklaşmam, beni rahatsız etmesi nedeniyle, fazla kullanmıyorum.

Ama tüm okurlarıma şu tesviye de bulunabilirim, bu hastalığın tek düşmanı güçlü bir sistemdir, bağışıklık sisteminizin güçlü olması en büyük korunma önlemidir.   

Ben bu konuda fazla lafa girmeden işin uzmanı dünya da ünlü bir uzmanın açıklamalarını sizlerle paylaşmak istiyor ve fazla söze gerek yok diyorum. 

“Dünyaca Doktor Mehmet Öz açıkladı! Corona virüs salgınından korunmanın 8 yolu...

Dünyaya yayılan ve birçok ülkede etkisini ciddi boyutlarda gösteren corona virüs korku salmaya devam ediyor. Uzmanlar koronavirüse karşı çeşitli uyarılarda bulunuyor. Bağşıklık sistemini korumanın ve özellikle hijyen kurallarına dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu birçok gerçek ortaya koydu. Özellikle hedefinde yaşlıları ve kronik hastalığı olanlaı hedef alan corona virüse karşı önemle almak bu açıdan çök önemli bir hal aldı. Ünlü Kalp Cerrahı Mehmet Öz, "Corona virüsten kaçış yok, istisnasız hepimiz yakalanacağız ama ne kadar geç o kadar iyi" dedi ve önerilerini şöyle sıraladı. İşte corona virüs salgınından korunman için hayati önem taşıyan 8 yol...

Dünyaya yayılan ve birçok ülkede etkisini ciddi boyutlarda gösteren corona virüs korku salmaya devam ediyor. Uzmanlar koronavirüse karşı çeşitli uyarılarda bulunuyor. Bağşıklık sistemini korumanın ve özellikle hijyen kurallarına dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu birçok gerçek ortaya koydu. Özellikle hedefinde yaşlıları ve kronik hastalığı olanlaı hedef alan corona virüse karşı önemle almak bu açıdan çök önemli bir hal aldı. Ünlü Kalp Cerrahı Mehmet Öz, "Corona virüsten kaçış yok, istisnasız hepimiz yakalanacağız ama ne kadar geç o kadar iyi" dedi ve önerilerini şöyle sıraladı. İşte "Bu virüsten kaçış yok arkadaşlar. İstisnasız hepimiz yakalanacağız. Ama ne kadar geç yakalanırsak o kadar iyi" diyen Öz, "Aşısı bulunsa bile mutasyona her uğradığında aşı işlevini kaybedecek. Grip aşıları da öyledir.

Sizi sadece geçmiş senelerin grip virüslerinden korur. Yenilerinden değil. Yani tam koruma sağlamaz. Tam koruma her zaman için bağışıklık sisteminizdir" ifadelerini kullandı.

'BELKİ FARK ETMEDİK'

Her sene dünyada yarım milyar insan grip virüsüne yakalandığından bahseden Öz, "Corona virüsler (SARS, MERS vb.) ile de yaşamaya alışacağız tabii MERS ile belki 1000 yıl sonra" diyen Öz, insan vücudunun bu virüslere karşı bağışıklık kazandığını belirtti.

"Sadede gelirsem, dediğim gibi hepimiz bu virüse yakalanacağız. Hatta belki birçoğumuz yakalandı bile ama fark etmedi. Ve hatta hastalığı da atlattı.

Vücudu virüsle yaşamaya çoktan alıştı ya da virüs o vücutta yaşayamadı ve başka konaklara geçti" diyen Öz, virüslere karşı vücut direncine dikkati çekti.

"Öncelik vücut direnci. Spor ve hareket. Sonrası beslenme. Özellikle meyve sebzeler ile daha spesifik şeyler, mesela sarımsak, yoğurt, kefir, yeşil çay vb.

Sonrası ise besin takviyeleri. Özellikle C vitamini, çinko, beta glukanlar (1.3 ve 1.6) ve kara mürver ekstresi. Meyve sebzeler ve takviyeler eğer kendinize de dikkat ederseniz bu günleri atlatmanızı sağlayabilir. Çünkü bağışıklık sistemini çok dirençli hale getiriyorlar."”

U önerilere dikkat edin ve sağlığınızı koruyun, hepinize sağlıklı günler dilerim.

  • Bu haberi paylaşın:
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
Yazarın Diğer Yazıları
56 gün önce
116 gün önce
198 gün önce
270 gün önce
280 gün önce
352 gün önce
360 gün önce
400 gün önce
485 gün önce
542 gün önce
553 gün önce
556 gün önce
620 gün önce
627 gün önce
652 gün önce
898 gün önce
927 gün önce
1004 gün önce
1057 gün önce
1110 gün önce
1124 gün önce
1165 gün önce
1171 gün önce
1191 gün önce
1199 gün önce
1208 gün önce
1324 gün önce
1339 gün önce
1394 gün önce
1397 gün önce
1421 gün önce
1443 gün önce
1449 gün önce
1450 gün önce
1458 gün önce
1460 gün önce
1465 gün önce
1473 gün önce
1480 gün önce
1481 gün önce
1505 gün önce
1508 gün önce
1512 gün önce
1513 gün önce
1514 gün önce
1521 gün önce
1522 gün önce
1529 gün önce
1535 gün önce
1540 gün önce
1541 gün önce
1544 gün önce
1549 gün önce
1555 gün önce
1562 gün önce
1563 gün önce
1571 gün önce
1584 gün önce
1586 gün önce
1589 gün önce
1592 gün önce
1625 gün önce
1632 gün önce
1634 gün önce
1638 gün önce
1645 gün önce
1648 gün önce
1656 gün önce
1667 gün önce
1682 gün önce
1687 gün önce
1688 gün önce
1698 gün önce
1715 gün önce
1732 gün önce
1738 gün önce
1745 gün önce
1751 gün önce
1757 gün önce
1766 gün önce
1771 gün önce
1775 gün önce
1784 gün önce
1786 gün önce
1787 gün önce
1793 gün önce
1794 gün önce
1795 gün önce
1800 gün önce
1806 gün önce
1813 gün önce
1815 gün önce
1821 gün önce
1823 gün önce
1831 gün önce
1836 gün önce
1837 gün önce
1856 gün önce
1858 gün önce
1863 gün önce
1864 gün önce
1876 gün önce
1877 gün önce
1878 gün önce
1880 gün önce
1884 gün önce
1887 gün önce
1893 gün önce
1898 gün önce
1900 gün önce
1901 gün önce
1906 gün önce
1913 gün önce
1915 gün önce
1927 gün önce
1928 gün önce
1934 gün önce
1936 gün önce
1939 gün önce
1940 gün önce
1941 gün önce
1943 gün önce
1947 gün önce
1953 gün önce
1954 gün önce
1955 gün önce
1956 gün önce
1961 gün önce
1962 gün önce
1963 gün önce
1964 gün önce
1968 gün önce
1970 gün önce
1970 gün önce
1976 gün önce
1978 gün önce
1983 gün önce
1985 gün önce
1992 gün önce
1996 gün önce
2003 gün önce
2005 gün önce
2011 gün önce
2013 gün önce
2016 gün önce
2018 gün önce
2025 gün önce
2033 gün önce
2034 gün önce
2044 gün önce
2051 gün önce
2060 gün önce
2061 gün önce
2075 gün önce
2075 gün önce
2080 gün önce
2082 gün önce
2083 gün önce
2086 gün önce
2087 gün önce
2090 gün önce
2100 gün önce
2101 gün önce
2108 gün önce
2109 gün önce
2111 gün önce
2117 gün önce
2118 gün önce
2121 gün önce
2130 gün önce
2132 gün önce
2149 gün önce
2156 gün önce
2157 gün önce
2159 gün önce
2163 gün önce
2165 gün önce
2170 gün önce
2179 gün önce
2187 gün önce
2191 gün önce
2193 gün önce
2195 gün önce
2198 gün önce
2199 gün önce
2209 gün önce
2212 gün önce
2216 gün önce
2219 gün önce
2221 gün önce
2223 gün önce
2233 gün önce
2236 gün önce
2237 gün önce
2240 gün önce
2244 gün önce
2247 gün önce
2257 gün önce
2264 gün önce
2265 gün önce
2272 gün önce
2277 gün önce
2279 gün önce
2290 gün önce
2291 gün önce
2310 gün önce
2321 gün önce
2321 gün önce
2324 gün önce
2327 gün önce
İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
YWJkdXJyYWhtYW5zZXZlbi5jb20=