Lütfen bekleyin..

M.Şah Ayaz

KORUNMAK İÇİN, BESLENMEK ŞART!

17 Kasım 2020, 10:28

Corona virüsü hayatımıza girdiğinden beri, bağışıklık sistemi ve beslenme ciddi anlamda hayatımızda önemli bir yer almaya başladı…

Bu güne kadar beslenme ile ilgili tüm alışkanlıklarımızı yerle bir eden bu virüs tüm hayatımızı alt üst etmeye başladı…

Özellikle bu son günlerde tüm dünya da olduğu gibi, ülkemizde ve ilimizde hızla yeniden yükselmeye başlayan vaka sayısı ve ölümler, bu virüs üzerinde, tekrar düşünmemize neden oldu.

Ben Temmuz ayı içinde bu virüse yakalanmama rağmen, tekrar yakalanmayacağımın garantisi yok, tıpkı mevsimsel gribal enfeksiyonlar gibi, her zaman, yakalanma riski var.

Ben özellikle mesafe ve temas ile temizliğe dikkat edilmesinden yanayım, hala maskeye şüphe ile yaklaşmam, beni rahatsız etmesi nedeniyle, fazla kullanmıyorum.

Ama tüm okurlarıma şu tesviye de bulunabilirim, bu hastalığın tek düşmanı güçlü bir sistemdir, bağışıklık sisteminizin güçlü olması en büyük korunma önlemidir.   

Ben bu konuda fazla lafa girmeden işin uzmanı dünya da ünlü bir uzmanın açıklamalarını sizlerle paylaşmak istiyor ve fazla söze gerek yok diyorum. 

“Dünyaca Doktor Mehmet Öz açıkladı! Corona virüs salgınından korunmanın 8 yolu...

Dünyaya yayılan ve birçok ülkede etkisini ciddi boyutlarda gösteren corona virüs korku salmaya devam ediyor. Uzmanlar koronavirüse karşı çeşitli uyarılarda bulunuyor. Bağşıklık sistemini korumanın ve özellikle hijyen kurallarına dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu birçok gerçek ortaya koydu. Özellikle hedefinde yaşlıları ve kronik hastalığı olanlaı hedef alan corona virüse karşı önemle almak bu açıdan çök önemli bir hal aldı. Ünlü Kalp Cerrahı Mehmet Öz, "Corona virüsten kaçış yok, istisnasız hepimiz yakalanacağız ama ne kadar geç o kadar iyi" dedi ve önerilerini şöyle sıraladı. İşte corona virüs salgınından korunman için hayati önem taşıyan 8 yol...

Dünyaya yayılan ve birçok ülkede etkisini ciddi boyutlarda gösteren corona virüs korku salmaya devam ediyor. Uzmanlar koronavirüse karşı çeşitli uyarılarda bulunuyor. Bağşıklık sistemini korumanın ve özellikle hijyen kurallarına dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu birçok gerçek ortaya koydu. Özellikle hedefinde yaşlıları ve kronik hastalığı olanlaı hedef alan corona virüse karşı önemle almak bu açıdan çök önemli bir hal aldı. Ünlü Kalp Cerrahı Mehmet Öz, "Corona virüsten kaçış yok, istisnasız hepimiz yakalanacağız ama ne kadar geç o kadar iyi" dedi ve önerilerini şöyle sıraladı. İşte "Bu virüsten kaçış yok arkadaşlar. İstisnasız hepimiz yakalanacağız. Ama ne kadar geç yakalanırsak o kadar iyi" diyen Öz, "Aşısı bulunsa bile mutasyona her uğradığında aşı işlevini kaybedecek. Grip aşıları da öyledir.

Sizi sadece geçmiş senelerin grip virüslerinden korur. Yenilerinden değil. Yani tam koruma sağlamaz. Tam koruma her zaman için bağışıklık sisteminizdir" ifadelerini kullandı.

'BELKİ FARK ETMEDİK'

Her sene dünyada yarım milyar insan grip virüsüne yakalandığından bahseden Öz, "Corona virüsler (SARS, MERS vb.) ile de yaşamaya alışacağız tabii MERS ile belki 1000 yıl sonra" diyen Öz, insan vücudunun bu virüslere karşı bağışıklık kazandığını belirtti.

"Sadede gelirsem, dediğim gibi hepimiz bu virüse yakalanacağız. Hatta belki birçoğumuz yakalandı bile ama fark etmedi. Ve hatta hastalığı da atlattı.

Vücudu virüsle yaşamaya çoktan alıştı ya da virüs o vücutta yaşayamadı ve başka konaklara geçti" diyen Öz, virüslere karşı vücut direncine dikkati çekti.

"Öncelik vücut direnci. Spor ve hareket. Sonrası beslenme. Özellikle meyve sebzeler ile daha spesifik şeyler, mesela sarımsak, yoğurt, kefir, yeşil çay vb.

Sonrası ise besin takviyeleri. Özellikle C vitamini, çinko, beta glukanlar (1.3 ve 1.6) ve kara mürver ekstresi. Meyve sebzeler ve takviyeler eğer kendinize de dikkat ederseniz bu günleri atlatmanızı sağlayabilir. Çünkü bağışıklık sistemini çok dirençli hale getiriyorlar."”

U önerilere dikkat edin ve sağlığınızı koruyun, hepinize sağlıklı günler dilerim.

  • Bu haberi paylaşın:
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
Yazarın Diğer Yazıları
34 gün önce
116 gün önce
124 gün önce
164 gün önce
249 gün önce
306 gün önce
317 gün önce
320 gün önce
384 gün önce
391 gün önce
416 gün önce
662 gün önce
691 gün önce
768 gün önce
821 gün önce
929 gün önce
935 gün önce
955 gün önce
963 gün önce
1088 gün önce
1103 gün önce
1158 gün önce
1161 gün önce
1185 gün önce
1207 gün önce
1213 gün önce
1214 gün önce
1222 gün önce
1224 gün önce
1229 gün önce
1237 gün önce
1244 gün önce
1245 gün önce
1269 gün önce
1272 gün önce
1276 gün önce
1277 gün önce
1278 gün önce
1285 gün önce
1286 gün önce
1293 gün önce
1299 gün önce
1304 gün önce
1305 gün önce
1308 gün önce
1313 gün önce
1319 gün önce
1326 gün önce
1327 gün önce
1335 gün önce
1348 gün önce
1350 gün önce
1353 gün önce
1356 gün önce
1389 gün önce
1396 gün önce
1398 gün önce
1401 gün önce
1408 gün önce
1412 gün önce
1420 gün önce
1431 gün önce
1446 gün önce
1451 gün önce
1452 gün önce
1462 gün önce
1479 gün önce
1496 gün önce
1502 gün önce
1508 gün önce
1514 gün önce
1520 gün önce
1530 gün önce
1535 gün önce
1539 gün önce
1548 gün önce
1550 gün önce
1551 gün önce
1557 gün önce
1558 gün önce
1559 gün önce
1564 gün önce
1570 gün önce
1577 gün önce
1579 gün önce
1585 gün önce
1587 gün önce
1595 gün önce
1599 gün önce
1601 gün önce
1620 gün önce
1622 gün önce
1627 gün önce
1628 gün önce
1640 gün önce
1641 gün önce
1642 gün önce
1644 gün önce
1648 gün önce
1651 gün önce
1657 gün önce
1662 gün önce
1664 gün önce
1665 gün önce
1670 gün önce
1677 gün önce
1679 gün önce
1691 gün önce
1692 gün önce
1698 gün önce
1700 gün önce
1703 gün önce
1704 gün önce
1705 gün önce
1707 gün önce
1711 gün önce
1717 gün önce
1718 gün önce
1719 gün önce
1720 gün önce
1725 gün önce
1726 gün önce
1727 gün önce
1728 gün önce
1732 gün önce
1734 gün önce
1734 gün önce
1740 gün önce
1742 gün önce
1747 gün önce
1749 gün önce
1756 gün önce
1760 gün önce
1767 gün önce
1769 gün önce
1775 gün önce
1777 gün önce
1780 gün önce
1782 gün önce
1789 gün önce
1797 gün önce
1798 gün önce
1808 gün önce
1815 gün önce
1824 gün önce
1825 gün önce
1839 gün önce
1839 gün önce
1844 gün önce
1846 gün önce
1847 gün önce
1850 gün önce
1851 gün önce
1854 gün önce
1864 gün önce
1865 gün önce
1872 gün önce
1873 gün önce
1875 gün önce
1881 gün önce
1882 gün önce
1885 gün önce
1894 gün önce
1896 gün önce
1913 gün önce
1920 gün önce
1921 gün önce
1923 gün önce
1927 gün önce
1929 gün önce
1934 gün önce
1943 gün önce
1951 gün önce
1955 gün önce
1957 gün önce
1959 gün önce
1962 gün önce
1963 gün önce
1973 gün önce
1976 gün önce
1980 gün önce
1983 gün önce
1985 gün önce
1987 gün önce
1997 gün önce
2000 gün önce
2001 gün önce
2004 gün önce
2008 gün önce
2011 gün önce
2021 gün önce
2028 gün önce
2029 gün önce
2036 gün önce
2041 gün önce
2043 gün önce
2054 gün önce
2055 gün önce
2074 gün önce
2085 gün önce
2085 gün önce
2088 gün önce
2091 gün önce
İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
YWJkdXJyYWhtYW5zZXZlbi5jb20=