Lütfen bekleyin..

M.Şah Ayaz

FAZLA KİLOLAR (OBEZİTE) İLE MÜCADELE…

29 Ocak 2019, 17:33

Çağımızın en büyük ve en sıkıcı hastalıklarından biri olan, fazla kilo lamaya yol açan ve adına Obezite denilen hastalık ile mücadele her geçen gün daha masraflı oluyor…
Özellikle ev kadınlarının baş belası olan bu hastalıkla en çok kadınların mücadele ettiğine şahit oluyoruz.
Erkeklerin yüzde on oranında mücadele ettiği, bu hastalık, kadınlar tarafından daha tehlikeli görüldüğü ve daha fazla ciddiye aldığı yüzde 30 unun bu hastalıkla mücadele ettiği görülmektedir.
Çağımız insanı, rahatlığın verdiği gevşeme, teknolojik imkanların sağladığı hareketsizlik, gıda tüketimindeki çeşitlilik ve damak zevklerinin doyumsuzluğu…
İnsanlarımızı daha fazla yemeye, daha fazla oturmaya ve daha az hareket etmeye mecbur bırakmaktadır…
Ulaşım imkanlarından tutun, çalışma ortamlarına, uyku konforundan tutun, giyim tarzına kadar, her alanda, en rahat ve en hareketsiz ortamı sunmaktadır.
İnsan vücudu ve organizması ise yemek ve içmekle aldığı gıdayı, hareket ve spor ile eritip, atıkları dışarı atma sistemi ile çalışmaktadır.
Çağımız insanı, teknolojik gelişmeler ile gıdalarına karışan kimyasalları yeterince hazmedemediği gibi, hareketsiz kalması ile ihtiyaç fazlası maddeleri ise dışarıya atamıyor!
İşte bu organize siz liğin sonucu, toksinlerin organizmada, kalarak birikmesi sonucu, maalesef istenmeyen kilolar ve çarpık büyüyen bir insan vücudu…
Sanatçısı sahneye çıkmaya utandığı, ev kadının ise eşine görünmekten çekindiği, gençlerin ise arkadaşlarından uzaklaştığı istenmeyen ölçülere sahip olmak…
Birde konfeksiyonlardan elbise almaya kalkışırken,, bu hastalıklı insanların ayna nın karşısına geçmekten utandığı ortamlar…
İşte bu yüzden her geçen gün sayıları artan Fitnesi salonları, spor ve cim lastik alanları, koşu ve yüzme alanları…
Ama bir türlü atılmayan kilolar ve bir türlü yapılamayan sporlar, terlemeyen vücutlar, yorulmayan bünyeler, dışarıya atılamayan toksin ve diğer atıklar!
Öncelikle eski insanlarda görülmeyen bu çağın hastalığının çözümü, son yıllarda, tıp alanında bir çok dalın gelişmesine ve uzmanlık alanlarının ortaya çıkmasına neden olmuştur…
Her gün sabah saatlerinde kadın programlarında çıkan çeşitli uzmanlar, her birinin farklı bitkilerden oluşturduğu adına KÜR dedikleri ilginç bitkisel karışımlar…
Daha sonra diyetisyenler ve önerdikleri gıda perhizleri, psikologlar, dermatologlar, beslenme ve gıda uzmanlar…
Her biri farklı bir konuda ve farklı bir alanda uzmanlıklarını bu zavallı kilo veremeyenlerin üzerinde denemeye çalışıyorlar…
Bence en iyi ve en mantıklı çözüm insanın kendisi ve iradesidir, hiç kimse normal yaşam ve beslenme şartlarında, fazla kilo laması ve obezite olması mümkün değil…
Öğünlerde fazla yemeden ve aşırı mideye yüklenmeden kalkmak, tabanlara kuvvet yürüyüşünü yapmak, her gün sağlıklı bir şekilde sporunu kesintisiz yapmak…
En kısa sürede zevk alarak yediğin ve yedikçe daha fazla yemeye çalıştığın yemeklerde uzak durmak, gözüne değil, midene söz geçirmek…
İşte işin sırı burada, az ye çok spor yap, iştah açıcı yiyecek ve içeceklerde uzak dur, fit beden ve temiz bir ruh için yeterlidir bence…   

  • Bu haberi paylaşın:
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
Yazarın Diğer Yazıları
13 gün önce
73 gün önce
155 gün önce
227 gün önce
237 gün önce
309 gün önce
317 gün önce
357 gün önce
442 gün önce
499 gün önce
510 gün önce
513 gün önce
577 gün önce
584 gün önce
609 gün önce
855 gün önce
884 gün önce
961 gün önce
1014 gün önce
1067 gün önce
1081 gün önce
1122 gün önce
1128 gün önce
1148 gün önce
1156 gün önce
1165 gün önce
1281 gün önce
1296 gün önce
1351 gün önce
1354 gün önce
1378 gün önce
1400 gün önce
1406 gün önce
1407 gün önce
1415 gün önce
1417 gün önce
1422 gün önce
1430 gün önce
1437 gün önce
1437 gün önce
1462 gün önce
1465 gün önce
1469 gün önce
1470 gün önce
1471 gün önce
1478 gün önce
1479 gün önce
1486 gün önce
1492 gün önce
1497 gün önce
1498 gün önce
1501 gün önce
1506 gün önce
1512 gün önce
1519 gün önce
1520 gün önce
1528 gün önce
1541 gün önce
1543 gün önce
1546 gün önce
1549 gün önce
1582 gün önce
1589 gün önce
1591 gün önce
1594 gün önce
1601 gün önce
1605 gün önce
1613 gün önce
1624 gün önce
1639 gün önce
1644 gün önce
1645 gün önce
1655 gün önce
1672 gün önce
1689 gün önce
1695 gün önce
1701 gün önce
1707 gün önce
1713 gün önce
1723 gün önce
1728 gün önce
1732 gün önce
1741 gün önce
1743 gün önce
1744 gün önce
1750 gün önce
1751 gün önce
1752 gün önce
1757 gün önce
1763 gün önce
1770 gün önce
1772 gün önce
1778 gün önce
1780 gün önce
1788 gün önce
1792 gün önce
1794 gün önce
1812 gün önce
1815 gün önce
1820 gün önce
1821 gün önce
1833 gün önce
1834 gün önce
1835 gün önce
1837 gün önce
1841 gün önce
1844 gün önce
1850 gün önce
1855 gün önce
1857 gün önce
1858 gün önce
1863 gün önce
1870 gün önce
1872 gün önce
1884 gün önce
1885 gün önce
1891 gün önce
1893 gün önce
1896 gün önce
1897 gün önce
1898 gün önce
1900 gün önce
1904 gün önce
1910 gün önce
1911 gün önce
1912 gün önce
1913 gün önce
1918 gün önce
1919 gün önce
1920 gün önce
1921 gün önce
1925 gün önce
1927 gün önce
1927 gün önce
1933 gün önce
1935 gün önce
1940 gün önce
1942 gün önce
1949 gün önce
1953 gün önce
1960 gün önce
1962 gün önce
1968 gün önce
1970 gün önce
1973 gün önce
1975 gün önce
1982 gün önce
1990 gün önce
1991 gün önce
2001 gün önce
2008 gün önce
2017 gün önce
2018 gün önce
2032 gün önce
2032 gün önce
2037 gün önce
2039 gün önce
2040 gün önce
2043 gün önce
2044 gün önce
2047 gün önce
2057 gün önce
2058 gün önce
2065 gün önce
2066 gün önce
2068 gün önce
2074 gün önce
2075 gün önce
2078 gün önce
2087 gün önce
2089 gün önce
2106 gün önce
2113 gün önce
2114 gün önce
2116 gün önce
2120 gün önce
2122 gün önce
2127 gün önce
2136 gün önce
2144 gün önce
2148 gün önce
2150 gün önce
2152 gün önce
2155 gün önce
2156 gün önce
2166 gün önce
2169 gün önce
2173 gün önce
2176 gün önce
2178 gün önce
2180 gün önce
2190 gün önce
2193 gün önce
2194 gün önce
2197 gün önce
2201 gün önce
2204 gün önce
2214 gün önce
2221 gün önce
2222 gün önce
2229 gün önce
2234 gün önce
2236 gün önce
2247 gün önce
2248 gün önce
2267 gün önce
2278 gün önce
2278 gün önce
2281 gün önce
2284 gün önce
İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
YWJkdXJyYWhtYW5zZXZlbi5jb20=