Lütfen bekleyin..

M.Şah Ayaz

FAZLA KİLOLAR (OBEZİTE) İLE MÜCADELE…

29 Ocak 2019, 17:33

Çağımızın en büyük ve en sıkıcı hastalıklarından biri olan, fazla kilo lamaya yol açan ve adına Obezite denilen hastalık ile mücadele her geçen gün daha masraflı oluyor…
Özellikle ev kadınlarının baş belası olan bu hastalıkla en çok kadınların mücadele ettiğine şahit oluyoruz.
Erkeklerin yüzde on oranında mücadele ettiği, bu hastalık, kadınlar tarafından daha tehlikeli görüldüğü ve daha fazla ciddiye aldığı yüzde 30 unun bu hastalıkla mücadele ettiği görülmektedir.
Çağımız insanı, rahatlığın verdiği gevşeme, teknolojik imkanların sağladığı hareketsizlik, gıda tüketimindeki çeşitlilik ve damak zevklerinin doyumsuzluğu…
İnsanlarımızı daha fazla yemeye, daha fazla oturmaya ve daha az hareket etmeye mecbur bırakmaktadır…
Ulaşım imkanlarından tutun, çalışma ortamlarına, uyku konforundan tutun, giyim tarzına kadar, her alanda, en rahat ve en hareketsiz ortamı sunmaktadır.
İnsan vücudu ve organizması ise yemek ve içmekle aldığı gıdayı, hareket ve spor ile eritip, atıkları dışarı atma sistemi ile çalışmaktadır.
Çağımız insanı, teknolojik gelişmeler ile gıdalarına karışan kimyasalları yeterince hazmedemediği gibi, hareketsiz kalması ile ihtiyaç fazlası maddeleri ise dışarıya atamıyor!
İşte bu organize siz liğin sonucu, toksinlerin organizmada, kalarak birikmesi sonucu, maalesef istenmeyen kilolar ve çarpık büyüyen bir insan vücudu…
Sanatçısı sahneye çıkmaya utandığı, ev kadının ise eşine görünmekten çekindiği, gençlerin ise arkadaşlarından uzaklaştığı istenmeyen ölçülere sahip olmak…
Birde konfeksiyonlardan elbise almaya kalkışırken,, bu hastalıklı insanların ayna nın karşısına geçmekten utandığı ortamlar…
İşte bu yüzden her geçen gün sayıları artan Fitnesi salonları, spor ve cim lastik alanları, koşu ve yüzme alanları…
Ama bir türlü atılmayan kilolar ve bir türlü yapılamayan sporlar, terlemeyen vücutlar, yorulmayan bünyeler, dışarıya atılamayan toksin ve diğer atıklar!
Öncelikle eski insanlarda görülmeyen bu çağın hastalığının çözümü, son yıllarda, tıp alanında bir çok dalın gelişmesine ve uzmanlık alanlarının ortaya çıkmasına neden olmuştur…
Her gün sabah saatlerinde kadın programlarında çıkan çeşitli uzmanlar, her birinin farklı bitkilerden oluşturduğu adına KÜR dedikleri ilginç bitkisel karışımlar…
Daha sonra diyetisyenler ve önerdikleri gıda perhizleri, psikologlar, dermatologlar, beslenme ve gıda uzmanlar…
Her biri farklı bir konuda ve farklı bir alanda uzmanlıklarını bu zavallı kilo veremeyenlerin üzerinde denemeye çalışıyorlar…
Bence en iyi ve en mantıklı çözüm insanın kendisi ve iradesidir, hiç kimse normal yaşam ve beslenme şartlarında, fazla kilo laması ve obezite olması mümkün değil…
Öğünlerde fazla yemeden ve aşırı mideye yüklenmeden kalkmak, tabanlara kuvvet yürüyüşünü yapmak, her gün sağlıklı bir şekilde sporunu kesintisiz yapmak…
En kısa sürede zevk alarak yediğin ve yedikçe daha fazla yemeye çalıştığın yemeklerde uzak durmak, gözüne değil, midene söz geçirmek…
İşte işin sırı burada, az ye çok spor yap, iştah açıcı yiyecek ve içeceklerde uzak dur, fit beden ve temiz bir ruh için yeterlidir bence…   

  • Bu haberi paylaşın:
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
Yazarın Diğer Yazıları
25 gün önce
107 gün önce
115 gün önce
155 gün önce
240 gün önce
297 gün önce
308 gün önce
311 gün önce
375 gün önce
382 gün önce
407 gün önce
653 gün önce
682 gün önce
759 gün önce
812 gün önce
920 gün önce
926 gün önce
946 gün önce
954 gün önce
1079 gün önce
1094 gün önce
1149 gün önce
1152 gün önce
1176 gün önce
1198 gün önce
1204 gün önce
1205 gün önce
1213 gün önce
1215 gün önce
1220 gün önce
1228 gün önce
1235 gün önce
1236 gün önce
1260 gün önce
1263 gün önce
1267 gün önce
1268 gün önce
1269 gün önce
1276 gün önce
1277 gün önce
1284 gün önce
1290 gün önce
1295 gün önce
1296 gün önce
1299 gün önce
1304 gün önce
1310 gün önce
1317 gün önce
1318 gün önce
1326 gün önce
1339 gün önce
1341 gün önce
1344 gün önce
1347 gün önce
1380 gün önce
1387 gün önce
1389 gün önce
1392 gün önce
1399 gün önce
1403 gün önce
1411 gün önce
1422 gün önce
1437 gün önce
1442 gün önce
1443 gün önce
1453 gün önce
1470 gün önce
1487 gün önce
1493 gün önce
1499 gün önce
1505 gün önce
1511 gün önce
1521 gün önce
1526 gün önce
1530 gün önce
1539 gün önce
1541 gün önce
1542 gün önce
1548 gün önce
1549 gün önce
1550 gün önce
1555 gün önce
1561 gün önce
1568 gün önce
1570 gün önce
1576 gün önce
1578 gün önce
1586 gün önce
1590 gün önce
1592 gün önce
1611 gün önce
1613 gün önce
1618 gün önce
1619 gün önce
1631 gün önce
1632 gün önce
1633 gün önce
1635 gün önce
1639 gün önce
1642 gün önce
1648 gün önce
1653 gün önce
1655 gün önce
1656 gün önce
1661 gün önce
1668 gün önce
1670 gün önce
1682 gün önce
1683 gün önce
1689 gün önce
1691 gün önce
1694 gün önce
1695 gün önce
1696 gün önce
1698 gün önce
1702 gün önce
1708 gün önce
1709 gün önce
1710 gün önce
1711 gün önce
1716 gün önce
1717 gün önce
1718 gün önce
1719 gün önce
1723 gün önce
1725 gün önce
1725 gün önce
1731 gün önce
1733 gün önce
1738 gün önce
1740 gün önce
1747 gün önce
1751 gün önce
1758 gün önce
1760 gün önce
1766 gün önce
1768 gün önce
1771 gün önce
1773 gün önce
1780 gün önce
1788 gün önce
1789 gün önce
1799 gün önce
1806 gün önce
1815 gün önce
1816 gün önce
1830 gün önce
1830 gün önce
1835 gün önce
1837 gün önce
1838 gün önce
1841 gün önce
1842 gün önce
1845 gün önce
1855 gün önce
1856 gün önce
1863 gün önce
1864 gün önce
1866 gün önce
1872 gün önce
1873 gün önce
1876 gün önce
1885 gün önce
1887 gün önce
1904 gün önce
1911 gün önce
1912 gün önce
1914 gün önce
1918 gün önce
1920 gün önce
1925 gün önce
1934 gün önce
1942 gün önce
1946 gün önce
1948 gün önce
1950 gün önce
1953 gün önce
1954 gün önce
1964 gün önce
1967 gün önce
1971 gün önce
1974 gün önce
1976 gün önce
1978 gün önce
1988 gün önce
1991 gün önce
1992 gün önce
1995 gün önce
1999 gün önce
2002 gün önce
2012 gün önce
2019 gün önce
2020 gün önce
2027 gün önce
2032 gün önce
2034 gün önce
2045 gün önce
2046 gün önce
2065 gün önce
2076 gün önce
2076 gün önce
2079 gün önce
2082 gün önce
İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
YWJkdXJyYWhtYW5zZXZlbi5jb20=