Pek çok insan fiziksel rahatsızlığından ötürü doktora gitme kararını rahat verir. Ancak psikoloğa ya da psikiyatriste gitme kararı çok daha zorlayıcıdır.
Esasında birçok fiziksel rahatsızlık yoğun kaygı ve stresten kaynaklanır. Örneğin, fibromiyalji olarak adlandırılan, kaslarda ağrı ve yoğun halsizlik yaratan hastalığın temelinde stres yatar. Ruhun çektiği acı vücuda yansır.
Kişi için çok acı verici olan kas ağrısının nedeni ruhsal gerilim olsa da bu durumla yüzleşmek zor gelir.
Onun yerine doktora gidip ilaç almak gibi günü kurtarmaya yönelik tedaviler tercih edilir. Tedavinin sonunda kişi bir türlü rahata eremez. İçsel sıkıntının bastırılması ile beraber ağrıları devam eder.
Bunaltı ile yüzleşmek zordur çünkü insanı güçsüz hissettirir.
Acıdan kaçma fikri insanın iliklerine kadar işlemiştir. Neticede acıdan kaçmak bizi geçmiş dönemde hayatta tutmuştur.
Tüm icatların doğuşunda da temel motivasyon, insanın daha konforlu bir hayata kavuşmasıdır.
Ancak içsel acı ile yüzleşmediğimiz zaman genelde yakamızı hiç bırakmaz.
Acıyı fark edip iyileşmeye yönelik bir adım atmadıkça şiddeti de artar.
Bu nedenle, psikolojik sıkıntıların da fiziksel bir rahatsızlıktan farkı olmadığını bilmeliyiz.
Çünkü kaygı bozukluğu ya da panik atak bize bir şeylerin yolunda gitmediğini anlatır. Bunu fark etmek; değiştirmeye yönelik çabayı da beraberinde getirir.
Örneğin, çocukluk döneminde yaşanmış travma, yetişkinlik döneminde psikolojik bir sıkıntıya sebep olabilir. Çocukluk çağında tohumları atılmış zorlayıcı duygular ile çalışmak, kişinin geçmişe dönük acısı ile yüzleşmesini sağlar.
Böylece uygun tedavi yöntemi ile iyileşme sağlanır.
Kişinin kendi ön yargıları ya da toplumsal öğretiler terapi almaktan kaçınmasına neden olabilir. Buna ilaveten, terapinin maliyetli bir süreç olduğu göz ardı edilmemelidir.
Fakat günümüzde ücretsiz danışmanlık sağlayan pek çok platform mevcuttur.
İnternetten psikolojik danışmanlık platformlarını öğrenip başvuru yaptıktan sonra, ücret ödemeden terapi hizmetinden faydalanabilirsiniz.
Her şeyden önemlisi; kendiniz için son derece anlamlı olan bu kararı vermektir. Unutmayalım ki; halının altına süpürülen her toz zerresi sonrasında daha büyük bir yığın olarak karşımıza çıkar.
Psikoloğa gitmenin güçsüzlük, beceriksizlik ya da delilik olmadığı fikrine kapımızı araladığımız nice yarınlara...
